图文：郭金磊 贾晶晶

为践行“健康工作，快乐生活”的理念，引导学院教职工培养规律运动的良好习惯，院工会于2025年11月7日- 12月31日期间，成功举办了第二届“21天运动习惯养成”活动。活动以“暖冬燃动”为主题，鼓励大家坚持对抗严寒，用运动解锁冬日活力。

科学引领，掀起运动热潮

本次活动基于“21天习惯养成”科学理论，采用线下锻炼、线上记录的方式，倡导每日适量步行，旨在帮助教职工建立规律运动节奏，形成可持续的健康生活习惯。活动一经推出，便得到了学院工会全体会员的积极响应，大家纷纷加入步行运动的行列中，在校园内外掀起了一股运动热潮。

活动期间，教职工们充分利用碎片化时间，无论是上下班途中，还是午休间隙，都能看到他们步行的身影。大家通过微信运动或“线上云接力”小程序记录每日步数，互相监督、互相鼓励，形成了良好的运动氛围。许多教职工表示，通过这次活动，不仅增强了身体素质，还缓解了工作压力，精神面貌也焕然一新。

硕果累累，见证习惯养成

经过一个多月的坚持，活动取得了丰硕的成果。据统计，共有17名教职工成功完成连续21天每日步行8000步的挑战，其中丁丹、高新倩等12名教职工更是达到了每日步行8000步累计50天的目标。他们用实际行动诠释了坚持的力量，也为身边的同事树立了榜样。

为表彰在活动中表现突出的教职工，学院工会为完成挑战的会员准备了丰厚的奖品和工会积分，他们表示，这不仅是对自己坚持运动的肯定，更是对未来继续保持良好运动习惯的激励。

意义深远，开启健康新征程

此次“21天运动习惯养成”活动的成功举办，不仅让教职工们收获了健康和快乐，更重要的是，它传递了一种积极向上的生活态度。通过21天的坚持，许多教职工已经将步行运动融入了日常生活中，成为一种自觉的行为习惯。

院工会主席班戈表示，今后将继续开展类似的健康活动，为教职工们提供更多参与运动、享受健康的机会，让“健康工作，快乐生活”的理念深入人心，为学院的发展注入源源不断的动力。同时，也希望更多的教职工能够积极参与到运动中来，用健康的体魄和饱满的精神状态，共同迎接工作和生活的挑战。